Баня Викинг: плюсы, минусы и особенности

Баня Викинг – довольно старый вид парилки, который не сдает своих позиций и в наши дни. Такая баня отличается оригинальным скандинавским дизайном. Крыша имеет необычную форму, стены – высокие. От стандартной бани-бочки Викинга отличают прямые углы в основании. Это позволяет с комфортом разместиться большой семье или компании друзей. А скругленный потолок обеспечивает идеальную циркуляцию пара.

Баня Викинг – компактное помещение. За счет этого парилка прогревается гораздо быстрее, а энергия расходуется медленнее.

Особенности бани Викинг

Сегодня в таких банях сочетаются древние традиции и современные технологии. Активное внедрение инноваций – не блажь и не дань моде. Такой подход только улучшает полезный эффект от посещения бани.

Так, во многих банях установлены системы управления влажностью и температурой. Они позволят вам настроить идеальные для себя условия. В этом случае отдых действительно будет на высоте. Дополнительно в банях устанавливают системы очистки воздуха и фильтрации. Это обеспечивает идеальную чистоту и защиту от грибка, бактерий, плесени.

В общественных банях часто устанавливают массажные кресла. Если вы регулярно ходите в викингские парилки, обязательно посидите на таком кресле. Мышцы расслабятся и отдохнут, кровь начнет лучше циркулировать. Нередко в таких парилках используют полезные травы и аромамасла. Их лечебные свойства укрепят иммунитет и улучшат самочувствие. Но это далеко не все причины посещать баню Викинг на регулярной основе.

Преимущества бани Викинг

Такая сауна быстро и глубоко прогреет ваш организм. Кровеносные сосуды расширятся, кровообращение станет лучше, давление снизится. Организм начнет усиленно выводить шлаки и токсины. Обмен веществ улучшается, и вы легко сбросите лишние килограммы.

Еще один плюс – влияние на внешность. Кожа становится увлажненной, повышается ее тургор. Пар и пот очищают и сужают поры. Поэтому регулярные походы в «парилку викингов» помогут вам избавиться от нескольких лет.

Баня Викинг укрепляет иммунитет. Ваш организм гораздо реже будет цеплять вирусы и бактерии. Нагревание запускает ускоренную выработку белых кровяных клеток. А ведь именно они – главные борцы с инфекционными заболеваниями.

Психический фон у вас тоже нормализуется. Стресс станет не таким заметным, сон будет крепче и дольше, настроение – в разы лучше. Практика показывает, что нервозность становится меньше, как и раздражительность, а осознанности и ясного мышления напротив прибывает. Высокая температура запускает усиленную выработку эндорфинов – гормонов счастья и радости.

Регулярное прогревание организма хорошо сказывается и на физической выносливости. Особенно полезна такая сауна для спортсменов после тренировки. Молочная кислота – причина мышечной боли – быстро разгоняется под воздействием высоких температур.

Итак, баня Викинг – вариант для тех, кто хочет быстро и недорого подправить здоровье. Преимущества для самочувствия налицо: кожа чище и моложе, фигура стройнее, здоровье крепче, простуды – реже. Вы обуздаете свой стресс и тревогу, будете спать крепче, а отдых станет по-настоящему полноценным.

Есть ли минусы?

Увы, но у бани Викинг тоже есть недостатки. Прежде всего это высокая влажность и температура. Если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой или давлением, поход в парилку для вас противопоказан. Но даже здоровым людям не рекомендуется подолгу находиться в таких условиях. Это грозит им перегревом организма и обезвоживанием.

Если вы посещаете общественные бани, то рискуете подхватить инфекцию. Следить за тем, соблюдают ли все посетители правила гигиены, физически невозможно. В пик эпидемий и инфекций посещения парилки просто опасны для здоровья.

Коже тоже можно навредить. Хотя банные процедуры омолаживают, очищают и увлажняют ее, слишком частые походы в парилку могут привести к пересушиванию. Если у вас сухая кожа, вы под особым риском. Есть вероятность столкнуться с повышенной сухостью, раздражением, обилием высыпаний.

Недостатки можно минимизировать. Для этого внимательно следите за своим здоровьем и самочувствием. Соблюдайте правила гигиены, правильно питайтесь до и после посещения парилки.

Еще один недостаток – в том, что в погоне за комфортом и современными технологиями теряется старинный аутентичный дух бани Викинг. Если вы цените традиции, то такой подход вас может только разочаровать.

Наконец, посещение общественных бань – недешевое удовольствие. Если у вас нет собственной бани Викинг на личном участке, то вам придется раскошелиться. Чем современнее оборудование и больше информационных технологий, тем дороже обойдется визит.

Как взять от бани Викинг максимум пользы

Перед посещением парилки учитывайте такие моменты:

· Если вы до этого посещали только классическую русскую баню (максимум – финскую), то баня Викинг может стать для вас слишком необычной. Влажность и температура в ней намного выше. Без должной физической подготовки некоторым людям становится нехорошо.

· Перед посещением скандинавской парилки выспитесь и перекусите. Важно, чтобы перекус был легким, иначе из-за повышенной температуры есть риск столкнуться со слабостью, головокружением, частым сердцебиением, дрожью, головной болью. Также выпейте простой кипяченой воды.

· Перед баней нельзя пить алкоголь. Спиртное – всегда удар по организму, а спиртное перед посещением парилки и вовсе может быть опасным для жизни. Сухой пар и высокая температура оказывают на организм и сердце слишком большую нагрузку.

· Перед заходом в парилку обязательно наденьте банную шапочку или другой головной убор. Это защитит вас от теплового удара. К тому же ваши волосы скажут вам спасибо. В противном случае высокая температура приведет к тому, что волосы будут тусклыми и ломкими.

Лайфхак! Перед тем, как заходить в парную, натрите кожу натуральными маслами. Это защитит ее от ожогов, увлажнит и подтянет. После посещения бани Викинг вы будете выглядеть моложе и привлекательнее.

· Беременным женщинам не нужно рисковать собой и ребенком, посещая такие бани. Походы в сауну в этот период запрещают подавляющее большинство врачей.

· Если у вас ОРВИ, отложите посещение парилки до лучших времен. В противном случае самочувствие только ухудшится. К тому же вы подвергаете опасности и других людей, находящихся рядом с вами.

· Общественная баня требует соблюдения правил поведения и гигиены. Уважайте других посетителей, ведь это залог отличного времяпровождения. Обязательно находитесь в обуви, поскольку иначе вы рискуете подхватить грибок.

· После выхода из парилки полезно поплавать в бассейне или принять контрастный душ. А как только банные процедуры закончились, съешьте что-нибудь белково-углеводное.

Не сидите в сауне слишком долго. 20 минут вполне достаточно, чтобы прогреть организм, но не столкнуться с тепловым ударом. При необходимости хорошо отдохните и вновь повторите заход в парилку.

Баня Викинг – возможность отдохнуть, расслабиться и одновременно познакомиться с уникальной скандинавской культурой. Главное – следовать несложным советам, и тогда старинная баня подарит вам только приятные впечатления.